Deep Relaxation Yoga Nidra 寝たまんまヨガ 簡単瞑想 チャクラメディテーション
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Deep Relaxation Yoga Nidra 寝たまんまヨガ 簡単瞑想 チャクラメディテーション
ナレーター：
今津貴美（キミ）
￥1,000 で購入
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ナレーター：
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今津貴美（キミ）
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著者：
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今津貴美（キミ）
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音楽 Ty Burhoe
このコンテンツについて
寝たまんまヨガは、ヨガニドラー（ヨガの睡眠）ともいわれる瞑想です。1時間のヨガニドラー（寝たまんまヨガ）は、4時間の睡眠に相当すると言われるほど、心身を回復させます。
「チャクラメディテーション」では、チャクラに沿った精神的テーマでバランスを整えます。チャクラは、身体のなかのエネルギーの通り道（プラーナ）が交差しているパワフルな場所。特に脊柱に沿って存在する７つのチャクラを指しています。
7つのチャクラに沿って、それぞれの精神的テーマにフォーカスしていきます。「生命力」「感情」「意思決定」「愛情」「自己表現」「直感力」「自己を超越する力」など、意識を向けて行くことで、それぞれの力を高めていきます。チャクラごとに、イメージする花びらの色と数が決まっています。
(C)yoggy inc. (P)yoggy inc.audibleに入ってくれてよかったです。
このナレーションのゆるさが好きです。
瞑想関係のナレーションは、女性なのにやけに暗かったり（シリアスになりすぎ？）、明るすぎたり、難しいと思いますが、こちらのナレーションは自然な感じで、瞑想にぴったりです。
このシリーズで、また新しい内容のものができてくれると嬉しいです。
病気で入院したときには、どれだけ助けられたかわかりません。
ヘッドフォンとタブレットとこのシリーズがなければ回復が遅れたと思います！
ちょっと長いので、後半だけ聴いたりすることもありますが、通しでも半分でも大体寝落ちます。
眠れないときの睡眠薬代わりになっています。
アプリのときから聴いています。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
「バランスを整えるチャクラメディテーション」ですが、
ヨガでバランスを整え、瞑想で、さらにバランスが整ったような気がしました。
気持ち良くて、すぐ寝落ちしてしまいうことが多いですけれど。
さらにバランスが整った気がしました
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
寝たまんまできる奴
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
落ち着かない
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。